Çift Terapisi Nedir?
Çift terapisi, sizin partnerinizle olan ilişkinizi geliştirmenize yardımcı olabilecek bir psikoterapi yöntemidir. İlişkinizde zorluklar yaşıyorsanız, zorlukları aşamıyorsanız, ilişkinizi yeniden inşa etmenize yardımcı olması için çift terapisine başvurabilirsiniz.
Çift terapisinde, yinelenen çatışmalar, ilişkilerde yaşanan kopukluklar ve bunların duygusal yansımaları, seks ve cinsel hayat ile ilgili sorunlar veya dış stres faktörlerinden kaynaklanan zorluklar dahil olmak üzere çok çeşitli ilişki sorunları ele alınmalıdır.
Çift terapisi, yaş, ırk, inanç veya cinsel yönelimden bağımsız olarak ilişkinizin aşamalarında size yardımcı olur.
Bu terapinin bazı biçimleri arasında evlilik danışmanlığı, evlilik öncesi danışmanlık ve aile terapisi yer almaktadır. Genellikle kısa süreli bir terapi şeklidir.
Çift Terapisi Türler
Duygusal odaklı terapi, siz ve eşiniz arasındaki bağlılığı ve bağı geliştirmeye odaklanır. Terapist, kopukluk hissine yol açan kalıpları anlamanıza ve değiştirmenize yardımcı olur.
Gottman yöntemi: Çatışma alanlarını ele almayı ve sizi ve eşinizi problem çözme becerileriyle donatmayı içerir. Arkadaşlık kalitesini ve partnerinizle aranızdaki yakınlık düzeyini geliştirmeyi amaçlar.
Ellen Wachtel’in yaklaşımı: Bu, ilişkinin olumlu yönlerine odaklanmayı içeren güç temelli bir yaklaşımdır. Suçlama yerine kendini yansıtmaya odaklanır.
Psikodinamik çift terapisi: Psikodinamik terapi, birbirinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olmak için sizi ve eşinizi motive eden altta yatan umutları ve korkuları araştırır.
Davranışçı terapi: Davranışsal çift terapisi (BCT) olarak da bilinen bu terapi şekli, istikrarı ve memnuniyeti teşvik eden olumlu davranışları pekiştirirken, olumsuzluğu besleyen davranışları caydırarak davranışı şekillendirmeyi içerir.
Bilişsel davranışçı terapi (CBT): Davranışı olumsuz yönde etkileyen düşünce kalıplarının belirlenmesini ve değiştirilmesini içerir.
İnstagram: drmuratkemaloglu