Yapay zeka teknolojileri günlük hayatımıza hızla entegre olurken, bu ilerlemenin potansiyel riskleri de giderek daha fazla tartışılıyor. Son zamanlarda gündeme oturan önemli bir konu ise, popüler yapay zeka sohbet robotu ChatGPT’nin akıl sağlığı üzerindeki etkileri oldu. NHS(National Health Service) doktorları tarafından yapılan yeni bir çalışma, yapay zekanın “gerçeklik sınırlarını bulanıklaştırabileceği” ve özellikle hassas bireylerde psikotik semptomların ortaya çıkmasına veya şiddetlenmesine …

Psikolojik rahatsızlıklar, genellikle zihinsel veya psikiyatrik rahatsızlıklar olarak adlandırılır ve bir bireyin yaşamını önemli ölçüde etkileyen ve sıkıntıya neden olan davranışsal veya psikolojik semptom kalıpları ile tanımlanır. Tanısal ve İstatistiksel Zihinsel Bozukluklar El Kitabı (DSM-5 ve DSM-5-TR), bu durumların geniş bir yelpazesini ana hatlarıyla belirtir; anksiyete ve depresyon yaygın örnekler arasındadır. DSM tanı kriterleri sağlarken, belirli tedavileri veya hastalığın seyrini …

Bipolar bozukluk, mani ve depresyon dönemlerinin birbirini takip ettiği, kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilen karmaşık bir ruh sağlığı sorunudur. Tedavisinde genellikle ilaçlar ve psikoterapi bir arada kullanılır. Son yıllarda, beslenmenin ruh sağlığı üzerindeki etkisi giderek daha fazla dikkat çekmekte ve özellikle Omega-3 yağ asitlerinin bipolar bozukluk tedavisindeki potansiyel rolü bilimsel araştırmaların odağı haline gelmiştir. Omega-3 Yağ Asitleri ve Beyin …

Vaka Çalışmasının Tanımı ve Amacı Vaka çalışması, bir birey, grup veya olay üzerinde derinlemesine bir inceleme yöntemidir. Bu yöntemde, kişinin veya grubun yaşamının ve geçmişinin neredeyse her yönü analiz edilerek davranış kalıpları ve nedenleri aranır. Vaka çalışmaları, psikoloji, tıp, eğitim, antropoloji, siyaset bilimi ve sosyal hizmetler gibi birçok alanda kullanılmaktadır. Vaka çalışmasının temel amacı, bir birey veya grup hakkında mümkün …

Günümüzün yoğun temposu ve fiziksel erişim sınırlılıkları, ruh sağlığı desteği arayışını zorlaştırabiliyor. İşte tam da bu noktada, online terapi (internet üzerinden terapi veya çevrimiçi) devreye giriyor. Bu makalede, online terapinin ne olduğunu, avantaj/dezavantajlarını, farklı türlerini ve sizin için en iyi online terapi hizmetini seçmenin yollarını ele alacağız. Online Terapi Tam Olarak Nedir? Online terapi, lisanslı bir ruh sağlığı uzmanı (psikolog, psikiyatrist, klinik sosyal hizmet …

Giriş Madonna-Fahişe Kompleksi (Madonna-Metres Kompleksi olarak da bilinir), modern psikoloji ve toplumsal cinsiyet çalışmalarında önemli bir yere sahip olan, kadın cinselliğini ikili bir kategoriye ayıran psikolojik bir yapıdır [1]. Bu kompleks, kadınları ya saf ve bakire “Madonna” ya da cinsel açıdan serbest “fahişe” olarak kategorize ederek, kadın cinselliğini kısıtlayan ve tüm cinsiyetlerin zihinsel sağlığını, cinsel işlevini ve ilişkisel refahını olumsuz …

Depresyon ve Anksiyeteyle Başa Çıkma: Etkili Stratejiler Depresyon ve anksiyete sıklıkla birlikte görülen, günlük yaşamı zorlaştıran yaygın ruh sağlığı durumlarıdır. İkisinin belirtileri örtüşebilse de (halsizlik, konsantrasyon güçlüğü, uyku sorunları), farklı deneyimlerdir: Depresyon derin bir üzüntü ve ilgi kaybı; anksiyete ise yoğun endişe ve korku hissettirir. İyi haber, her ikisiyle de başa çıkmanın etkili yolları vardır. 1. Duygularınızı Tanıyın ve Kabul …

Çinko, vücudumuzun ve zihnimizin sağlıklı bir şekilde çalışması için gerekli olan temel bir iz mineraldir. Küçük miktarlarda ihtiyaç duyulmasına rağmen, bağışıklık sisteminden yara iyileşmesine ve bilişsel işlevlere kadar birçok süreçte kritik bir rol oynar. Bu makale, çinkonun faydalarını, eksikliğinin sonuçlarını ve diyet veya takviyelerle yeterli çinko alımını nasıl sağlayacağınızı ele alıyor. Çinko Eksikliği Nedir? Çinko eksikliği, vücudun optimal işlev için …

Günümüzün hızlı tempolu dünyasında stres, birçok kişinin günlük yaşamının ayrılmaz bir parçası haline gelmiştir. Ancak stresin sadece zihinsel refahımızı değil, aynı zamanda fiziksel sağlığımızı da derinden etkileyebileceği gerçeği sıklıkla göz ardı edilir. “Psikosomatik” terimi, zihin ve beden arasındaki bu karmaşık bağlantıyı mükemmel bir şekilde özetler; burada fiziksel semptomlar, bedenin strese verdiği bir tepki olarak ortaya çıkar. Yapılan araştırmalar, birinci basamak …

Yeme bozuklukları, modern toplumun en karmaşık psikolojik sorunlarından biri olarak hem bireysel hem de toplumsal düzeyde derinlemesine incelenmeyi gerektirir. Anoreksiya nervoza ve bulimiya nervoza, yalnızca bedensel sağlığı değil, aynı zamanda ruhsal yapıyı da derinden etkileyen, öznelerin arzu, talep ve Öteki ile olan ilişkilerini merkeze alan dinamikler barındırır. Bu makale, Jacques Lacan’ın psikanalitik teorileri ışığında, bu yeme bozukluklarının altında yatan temel …