Elbette, işte psikoterapinin temel kavramları ve kısa tanımları: 1. Aktarım (Transference) Danışanın, terapistine geçmişte önemli figürlerle (ebeveyn, öğretmen, eski partner vb.) yaşadığı duyguları ve tutumları yansıtmasıdır. Bu, bilinçdışı ilişkisel örüntülerin gün yüzüne çıkmasına yardımcı olur. 2. Karşı Aktarım (Countertransference) Terapistin, danışanın transferansına ya da kendi kişisel geçmişine bağlı olarak geliştirdiği duygusal tepkilerdir. Bilinçli kullanıldığında terapiye derinlik katar. 3. Direnç (Resistance) …

Jung’un bireyleşme kavramı, Carl Gustav Jung’un analitik psikoterapinin temel taşlarından biridir ve zihinsel sağlık ve kişisel gelişimle ilgilenenler için ilham verici bir konudur. Bu makalede, bireyleşme nedir, nasıl gerçekleşir ve bu süreçte neler öğrenebileceğiniz konusunda SEO uyumlu, kapsamlı bir rehber sunuyoruz. Bireyleşme Nedir? Bireyleşme, Jung’un geliştirdiği bir kavram olup, bireyin tüm potansiyelini ortaya çıkararak içsel bütünlüğe ulaşma sürecini ifade eder. …

Carl Gustav Jung’un Analitik Psikoloji kuramında “Gölge”, belki de en dönüştürücü ve kişisel özgürleşmeye kapı aralayan kavramdır. Bastırdığımız, reddettiğimiz ya da görmezden geldiğimiz tüm yönlerimizden oluşan bu “karanlık benlik”, aslında potansiyelimizin anahtarıdır. İşte, Jung’un psikolojiye kazandırdığı bu devrimci fikir üzerine derin bir yolculuk: 1. Gölge Nedir? Jung’un Tanımıyla “Karanlık Benlik” Jung’a göre Gölge, bilinçdışında saklanan ve bilinçli benliğimizin (Ego) kabul etmediği özelliklerimizin bütünüdür: Bastırılmış …

Giriş: Ruh Sağlığının Önemi ve Psikolog Seçimi Günümüz dünyasında, fiziksel sağlığımız kadar ruh sağlığımız da büyük önem taşımaktadır. Stres, kaygı, depresyon, ilişki sorunları veya travmatik deneyimler gibi birçok faktör, ruh sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Bu gibi durumlarda profesyonel destek almak, bireylerin yaşam kalitesini artırmanın ve zorluklarla başa çıkma becerilerini geliştirmenin anahtarıdır. Psikologlar, bireylerin zihinsel ve duygusal refahlarını iyileştirmelerine yardımcı olan uzmanlardır. …

Yoga, kökeni binlerce yıl öncesine dayanan, beden, nefes ve zihin arasındaki dengeyi hedefleyen kadim bir disiplindir. Günümüzde yoganın adeta yeniden keşfedilmesi ve bütün dünyada karşılık bulması, çağdaş yaşamın insan hayatı üzerindeki olumsuz etkilerini giderme arayışının bir parçası olduğu kadar ruhsallığın bedensel pratiklerle birlikte öne çıkması olarak da görülmelidir. Psikoterapi ise, bireylerin zihinsel ve duygusal sorunlarını çözmek ve yaşam kalitelerini artırmak …

Alışverişkolik Olduğunuzu Düşünüyorsanız Ne Yapmalısınız? Alışveriş bağımlılığı, kişinin kendini iyi hissetmek ve anksiyete ve depresyon gibi olumsuz duygulardan kaçınmak için kompulsif bir şekilde alışveriş yapmasını içeren davranışsal bir bağımlılıktır. Diğer davranışsal bağımlılıklar gibi, alışveriş bağımlılığı da hayatınızın diğer alanlarında sorunlara yol açan bir meşguliyet haline gelebilir. Oniomania (kompulsif alışveriş veya daha yaygın olarak alışveriş bağımlılığı olarak adlandırılan davranış) belki de …

Machiavelli, 16. yüzyılda yaşamış Floransalı bir siyaset düşünürüydü ve hayatta fazla yol kat edemeyen iyi insanlar için güçlü tavsiyeleri vardı. Düşünceleri temel ve rahatsız edici bir gözlem etrafında şekilleniyordu: “kötüler kazanmaya eğilimindedir”. Kötüler bunu becerebilirler çünkü iyilere karşı büyük bir avantajı ellerinde tutarlar; onlar, amaçlarını gerçekleştirmek için en karanlık maharet ve kurnazlıklarla hareket etmeyi kabul edebilmektedirler. Değişimin katı karşıtları olan …

Borderline Kişilik Bozukluğu (BPD) Nedir? Borderline kişilik bozuklukları (Duygusal Olarak Dengesiz Kişilik Bozukluğu (EUPD) olarak da adlandırılır) aşırı ve çalkantılı duygular, siyah ve beyaz düşünme, dengesizlik ve dürtüsellik ve terk edilme korkusu ile karakterizedir. Bu durum, nasıl düşündüğünüzü, hissettiğinizi ve diğer insanlarla nasıl etkileşim kuracağınızı etkiler ve genellikle ergenlik döneminde ortaya çıkar ve yetişkinlik yıllarınızda da devam eder. BKB’den muzdaripseniz …

Borderline Kişilik Bozukluğu (BKB), duygulanımın kontrol edilememesi, kendine zarar verme veya intihar girişimleri, ilişki problemleri, kimlik belirsizliği, yoğun duygusal değişkenlik, özdeğer eksikliği ve kontrolsüz öfke gibi belirtilerle karakterize edilen bir kişilik bozukluğudur. Bu belirtiler, bir kişinin günlük işleyişini ve işlevselliğini ciddi şekilde etkileyebilir. BKB’li bireyler, ilişkilerinde çabuk değişkenlik, aşırı endişe ve korku, yoğun öfke patlamaları ve kısa süreli psikotik semptomlar …

Kanser gibi ciddi bir hastalık, hem bedensel hem de zihinsel açıdan büyük bir stres ve zorluk yaratabilir. Bu nedenle, psikoterapi kanser hastalarına destek olmak için sıklıkla kullanılan bir tedavi yöntemidir. Psikoterapi, hastaların duygusal ve zihinsel zorluklarıyla başa çıkmalarına yardımcı olmak için konuşma terapisi, bilişsel davranışçı terapi, psikanaliz ve diğer yöntemler kullanılarak yapılan bir tedavi yöntemidir. Kanser hastaları, hastalıkları nedeniyle endişe, …